精神卫生大流行会持续下去吗？
下一次全球大流行已经到来，这不是我们预期的。心理健康在美国和世界正处于一个转折点。甚至在COVID-19大流行之前，焦虑，抑郁和其他精神健康障碍就开始稳步上升。随着一场全球大流行慢慢进入我们的后视镜范围，另一种及时而紧迫的大流行已经占上风：心理健康。了解精神卫生大流行的催化剂与心理健康问题作斗争的个人的增加并不是一个新的轨迹。在美国心理学会2017年进行的一项研究中，调查结果显示，从2005年到2017年，18至25岁的年轻人出现重度抑郁症症状的人数增加了63%。1这是全球大流行之前的三年，全球大流行将颠覆我们的世界，并将引发这些数字进一步增加。COVID-19大流行对我们作为一个社会的心理健康造成了影响。与朋友和家人隔绝，遭受不可逾越的损失，失去工作，我们面临的几率很高。现在，在大流行的尾声中，许多人仍在努力适应新常态。年轻人的社交焦虑呈指数级增长。在摩根·斯坦尼利（Morgan Stanely）委托进行的一项2021年研究中，来自516名美国青少年的62%的18岁青少年表示担心在COVID-19大流行后经历社交焦虑。2心理健康斗争在我们的社会中普遍存在，并且已经持续了我们历史的大部分时间。现在唯一的区别是，值得庆幸的是，我们实际上在谈论它们。现在怎么办？精神卫生大流行的前进道路我不知道心理健康危机的未来会怎样。我不能假装所有的答案都变成了我们谁都做不到。然而，我们所拥有的是我们的声音。我们可以传播意识，与耻辱作斗争，并以我们所知道的最好的方式尽自己的一份力量。就我们个人的心理健康而言，我们有能力寻求帮助，改变我们故事的轨迹。话虽如此，当我们将心理健康视为这个巨大的总体概念时，它可能是压倒性的，道路可能会让人感到永无止境。当我感觉到这些情绪悄悄潜入时，有一件事可以帮助我，那就是把它分解成一个行动、任务或下一步。我不是问自己，“我怎样才能克服这一点？”，而是问自己，“我需要采取的下一步是什么，让自己走上克服这一点的道路？如果你在接下来的步骤中加起来足够多，那么你就可以很好地征服更重要的问题，无论那是什么。进步是触手可及的，你可能会比你给自己的荣誉走得更远。最后，我鼓励你们不要忽视这样一个事实，即我们都在一起。精神卫生大流行影响着我们许多人，团结总比孤立更好。与您的同事，朋友和亲人一起检查。让他们知道他们并不孤单，并在你这样做的时候提醒自己这个事实。
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